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據英國《衛報》網站3月7日報道,跳繩是什么？我們很少給這項運動下一個定義，因為跳繩在我們的日常生活中很常見。當我們去操場的時候能看到很多人在玩跳繩；曾經一些體重過重的人在玩跳繩；孩子們也在玩跳繩；現在健身房里面也增加了跳繩這項運動。它的定義其實也很簡單，就是手里面攥住一個繩子悠起來，繩子快落地時雙腳抬起來跳過它，這樣一直重復。　　跳繩這項運動的花費是多少？　　每根跳繩1.5英鎊。　　跳繩有什么好處？　　跳繩是一個簡單但是高強度的運動方式，它可以讓人同時鍛煉骨骼，肌肉；增強耐力；提高身體靈活性與四肢的協

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跳繩運動在我國已有數千年的歷史，唐宋明清都有記載。唐朝稱跳繩為“透索”、宋稱“跳索”、明稱“白索”、清稱“繩飛”，民國以后才稱“跳繩”。　　

近來有好多老師都想在自己的學校開展花樣跳繩這項活動，也想讓花樣跳繩這項活動成為自己學校的特色項目。問我如何去實施，去開展這項活動，并介紹自己的經驗給他們，讓他們更好的開展這項具有民族特色的體育活動！！！第一：學校領導的大力支持。第二：一顆熱愛跳繩的心。第三：一批熱愛跳繩運動的隊員。三個條件必須滿足，缺一不可

國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。因為它具備眾多優點：1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。2．鍛煉多種臟器。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖癥、骨質疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有